Sobre mim
Sobre mim
A minha origem
Olá, eu sou a Andreia Costa, sou Enfermeira e Coach em Saúde e Oncologia e, em 2017, tive cancro da mama.
O diagnóstico chegou quando o meu filho mais novo tinha 7 meses e, apesar de ser enfermeira há mais de 15 anos, com experiência em oncologia, e cuidadora dos meus pais que faleceram com doença oncológica – ou mesmo por causa de tudo isto -, quando li o resultado da biópsia, senti o chão e todo o meu mundo tremer.
Mas reagi – reagimos todas; de formas diferentes, mas reagimos todas. E, como sabia tudo o que ia encontrar pelo caminho, queria preparar-me o melhor possível para as fases seguintes.
Para tal, procurei nessa altura outras terapias e abordagens que me ajudassem no processo e complementassem os tratamentos prescritos pela medicina convencional. Porém, depressa percebi que, em Portugal, era difícil encontrar a ajuda que procurava com segurança.
Por isso, pesquisei e recorri a vários profissionais de diferentes áreas para conseguir reunir toda a informação e conhecimento necessários para que o meu processo de tratamento e recuperação fosse o mais completo e personalizado possível.
Aos poucos, fui aplicando tudo o que aprendia e alterando o meu estilo de vida com base nessas aprendizagens.
Uns meses depois do fim dos tratamentos, senti uma enorme necessidade de estar sozinha.
Embarquei numa viagem à Índia com mulheres que não conhecia e foi lá, longe de todas as minhas responsabilidades do dia a dia, que percebi que não podia guardar só para mim tudo o que aprendera com a minha experiência pessoal.
O meu propósito a minha jornada
Como enfermeira, o meu propósito sempre foi cuidar dos outros. Tinha-o feito em contexto hospitalar e em casa, com os meus pais. Muitas vezes, à custa da minha própria exaustão.
Mas agora era diferente. A minha jornada com o cancro deu-me novas ferramentas para ajudar os outros. Agora, tinha ainda mais para entregar. Tinha a minha experiência pessoal. E não podia guardar mais isto só para mim.
Então, voltei a estudar. Formei-me como Coach de Saúde, especializada em Coaching Oncológico e Saúde Hormonal, e hoje proporciono a outras mulheres, com diagnóstico de cancro, o apoio e a informação que não encontrei na altura do meu diagnóstico.
Posso-te dizer que, finalmente, descobri como continuar a cuidar dos outros sem me esquecer de cuidar de mim.
E tu, tens cuidado de ti?
Defendo e pratico a Oncologia Integrativa para te ajudar a ultrapassar esta fase enquanto continuas a viver a tua vida.
Na minha perspetiva, a tua cura vai muito para além do tratamento da doença. Tu e a tua bio individualidade devem estar no foco de todo o processo.
Tu és a chave para que a tua jornada com o cancro seja mais leve e feliz.
Ou seja, no meu trabalho como Coach de Saúde e Oncologia, a minha abordagem integrativa inclui não só cumprir os tratamentos prescritos pela medicina convencional, como também dar atenção a outras áreas, como a alimentação, o exercício físico, a gestão do stress, o sono e práticas mente e corpo que contribuam para o teu bem-estar físico, mental e emocional.
Uma abordagem integrativa é sobretudo sobre estilo de vida, sobre devolver-te o comando da tua vida, com conhecimentos e ferramentas que te permitam fazer melhores escolhas, para que consigas superar esta fase com mais leveza, resiliência e qualidade de vida.
Na Oncologia Integrativa o centro de atuação és tu, como um todo, e não apenas o teu diagnóstico.
Estás pronta para seres a tua prioridade?
Defendo e pratico a Oncologia Integrativa para te ajudar a ultrapassar esta fase enquanto continuas a viver a tua vida.
Na minha perspetiva, a tua cura vai muito para além do tratamento da doença. Tu e a tua bio individualidade devem estar no foco de todo o processo.
Tu és a chave para que a tua jornada com o cancro seja mais leve e feliz.
Ou seja, no meu trabalho como Coach de Saúde e Oncologia, a minha abordagem integrativa inclui não só cumprir os tratamentos prescritos pela medicina convencional, como também dar atenção a outras áreas, como a alimentação, o exercício físico, a gestão do stress, o sono e práticas mente e corpo que contribuam para o teu bem-estar físico, mental e emocional.
Uma abordagem integrativa é sobretudo sobre estilo de vida, sobre devolver-te o comando da tua vida, com conhecimentos e ferramentas que te permitam fazer melhores escolhas, para que consigas superar esta fase com mais leveza, resiliência e qualidade de vida.
Na Oncologia Integrativa o centro de atuação és tu, como um todo, e não apenas o teu diagnóstico.
Estás pronta para seres a tua prioridade?
Mais sobre o meu percurso académico e profissional
- Licenciada pela Escola Superior de Enfermagem de Lisboa, em 2001.
- Enfermeira no IPO de Lisboa, no Serviço de Oncologia Médica, de 2001 a 2007.
- Frequência da Licenciatura de Gestão em Saúde na Universidade Atlântica.
- Enfermeira-chefe de equipa da unidade de Cuidados Intensivos na Lusíadas Saúde, de 2007 a 2015.
- Participação na abertura da primeira clínica Lusíadas Saúde em Lisboa, a Clínica Lusíadas Parque das Nações, como coordenadora de enfermagem, em 2015.
- Graduação em Health Coach pelo Institute for Integrative Nutrition de Nova York, em 2020.
- Especialização em Saúde Hormonal, pelo IIN, em 2021.
- Formação em Coaching Profissional, pela Lifetrainning, em 2021.
- Especialização em Coaching oncológico, em 2022.
