Coaching Oncológico Individual

ūü†ö Recebeste o teu diagn√≥stico e sentes-te confusa com toda a informa√ß√£o que recebes da equipa m√©dica?

ūü†ö Por tua iniciativa, at√© fizeste algumas pesquisas, mas n√£o sabes em que podes acreditar?

ūü†ö Sentes que o diagn√≥stico de cancro assumiu o controlo da tua vida?

ūü†ö Est√°s preocupada, porque n√£o sabes como vais lidar com o cansa√ßo, a falta de apetite e outros efeitos secund√°rios desagrad√°veis dos tratamentos?

ūü†ö Ou est√°s angustiada porque, apesar de teres terminado os tratamentos, j√° n√£o te sentes a mesma e n√£o sabes como retomar a tua vida?

Coaching Oncológico Individual

ūü†ö Recebeste o teu diagn√≥stico e sentes-te confusa com toda a informa√ß√£o que recebes da equipa m√©dica?

ūü†ö Por tua iniciativa, at√© fizeste algumas pesquisas, mas n√£o sabes em que podes acreditar?

ūü†ö Sentes que o diagn√≥stico de cancro assumiu o controlo da tua vida?

ūü†ö Est√°s preocupada, porque n√£o sabes como vais lidar com o cansa√ßo, a falta de apetite e outros efeitos secund√°rios desagrad√°veis dos tratamentos?

ūü†ö Ou est√°s angustiada porque, apesar de teres terminado os tratamentos, j√° n√£o te sentes a mesma e n√£o sabes como retomar a tua vida?

Seja qual for o momento em que te encontres na tua jornada oncológica, há uma coisa que quero que saibas:

Este é um momento de transformação na tua vida.

E tu és a melhor pessoa para liderar essa transformação!

Conta comigo para te guiar.

Este é um processo para mulheres com diagnóstico de doença oncológica, na fase de tratamentos ou em remissão, que:

  • Acreditam que o cancro vai muito para al√©m da doen√ßa f√≠sica e que, por isso, querem um tratamento completo e integrativo;
  • Querem ter acesso a informa√ß√£o individualizada e fidedigna;
  • Querem mudar de h√°bitos de forma sustent√°vel e, assim, melhorar a sua qualidade de vida durante os tratamentos e no p√≥s-cancro;
  • Sentem necessidade de um apoio pr√≥ximo e invididualizado;
  • Gostavam de se sentir melhor consigo mesmas e viver com leveza e normalidade o seu dia a dia, apesar do diagn√≥stico.

Todas as mulheres s√£o diferentes e o teu processo ser√° sempre √ļnico, mas com a minha ajuda poder√°s:

  • Fazer escolhas informadas acerca da tua alimenta√ß√£o e estilo de vida;
  • Melhorar a tua autoestima e sentir-te melhor com a tua imagem atual;
  • Ressignificar o diagn√≥stico e reconhecer a oportunidade que tens agora de recome√ßar a tua vida;
  • Gerir melhor a ansiedade;
  • Adotar uma pr√°tica consistente de exerc√≠cio f√≠sico;
  • Aprender a colocar-te em primeiro lugar;
  • Sentir-te mais tranquila e apoiada;
  • E at√© melhorar a tua vida sexual.
  1. Temos uma sess√£o inicial de avalia√ß√£o de sa√ļde gratuita para nos conhecermos e te apresentar o processo.
  2. Se decidires avan√ßar, ter√°s 6 sess√Ķes individuais, online e quinzenais, de 60 minutos cada, totalmente adaptadas √†s tuas necessidades espec√≠ficas, com base no teu hist√≥rico de sa√ļde, personalidade e diagn√≥stico.
  3. Vamos trabalhar áreas como a alimentação, exercício físico, autocuidado, gestão de sintomas, autoconhecimento, relacionamentos, gestão emocional, gestão do stress, planeamento e organização…, sempre a partir das tuas experiências e tendo em conta os teus objetivos.
  • Informa√ß√£o √ļtil, ferramentas e estrat√©gias para lidares com os diferentes desafios que surgem em cada fase do processo (tratametos, pr√© e p√≥s-operat√≥rio, recupera√ß√£o‚Ķ);
  • Um documento com o resumo da sess√£o e pr√≥ximos passos;
  • Documentos com informa√ß√£o relevante e/ou sugest√Ķes de leitura em fun√ß√£o do tema trabalhado em cada sess√£o;
  • Receitas de base vegetal.

Acompanhamento

Estarei à tua disposição para te apoiar por WhatsApp durante todo o processo!

Acompanhamento

Estarei também à tua disposição para te apoiar por e-mail durante todo o processo!

Investimento

Cada sess√£o tem um valor de 40‚ā¨ e o pagamento √© feito por transfer√™ncia banc√°ria ou MbWay.

⠀⠀A experiência das mulheres que já acompanhei foi assim⠀⠀

⠀⠀A experiência das mulheres que já acompanhei foi assim⠀⠀

Permitiu-me fazer o caminho de uma forma mais leve e começar a ver mudanças positivas na minha vida.

Quando recorri √† ajuda da Andreia estava confusa, preocupada, ansiosa e at√© angustiada. Queria mudar algumas coisas na minha vida e melhorar a minha sa√ļde, mas n√£o sabia por onde come√ßar. A experi√™ncia da Andreia, as suas partilhas e a forma emp√°tica como se disponibilizou para me ajudar fizeram com que confiasse nela desde o primeiro momento. O trabalho que fizemos juntas permitiu-me fazer o caminho de uma forma mais leve e come√ßar a ver mudan√ßas positivas na minha vida. Sinto-me mais confiante, mais calma, mais presente e muito mais grata. Superou as minhas expectativas!
Marisa Ferreira

Senti que se preocupa mesmo comigo, que me ouve sem julgamento, e prop√Ķe sempre uma solu√ß√£o para qualquer medo.

Antes de come√ßar a trabalhar com a Andreia, sentia-me sozinha, ansiosa e angustiada. Tinha receio de que as sess√Ķes de coaching fossem inacess√≠veis financeiramente e que pudessem ser uma repeti√ß√£o do que j√° tinha lido sobre o cancro. Mas, desde a primeira sess√£o, comecei a sentir-me mais segura e confiante. Senti que havia solu√ß√Ķes e esperan√ßa. Sa√≠ de casa, comecei a caminhar sozinha, melhorei a minha alimenta√ß√£o, melhorei a minha vida sexual, retomei o yoga e decidi inscrever a minha filha na escola. Gostei de tudo o que trabalh√°mos nas sess√Ķes. Senti da Andreia uma profunda empatia e verdadeira disponibilidade. Senti que se preocupa mesmo comigo, que me ouve, sem julgamento prop√Ķe sempre uma solu√ß√£o para qualquer medo, mostrando-me sempre que n√£o sou a √ļnica a sentir aquilo. N√£o tenho d√ļvidas em recomendar o trabalho da Andreia a outras pessoas.
Ana

Comecei a fazer pequenas mudanças que redespertaram em mim gostos que tinha abandonado, como cozinhar para mim e nadar.

O meu processo de coaching com a Andreia foi muito importante nesta fase da minha vida. Contactei-a um dia depois da minha mastectomia, porque quando tive o diagn√≥stico comecei a pesquisar muita informa√ß√£o e precisava de algu√©m que me esclarecesse algumas quest√Ķes. Sabia que ia precisar de apoio para lidar com aquilo que estava a viver, sentia-me cansada e ansiosa. Depois da recupera√ß√£o, come√ß√°mos as sess√Ķes e comecei a fazer pequenas mudan√ßas que redespertaram em mim gostos que tinha abandonado. Com a orienta√ß√£o da Andreia, experimentei receitas novas e regressei √† nata√ß√£o, 10 anos depois. A Andreia fez-me sentir acolhida, quaisquer que fossem as minhas preocupa√ß√Ķes, e usou sempre uma linguagem simples para esclarecer as minhas d√ļvidas. Sentia-me sempre mais leve e bem-disposta depois de cada sess√£o. Agora, sinto-me mais focada no que √© importante. O apoio da Andreia tornou tudo mais simples, deu-me seguran√ßa. Foi um investimento em mim e na minha sa√ļde e nada √© mais importante do que isto.
Sílvia Valente

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