Renascer - Mentoria de Grupo
🠚 Sentes-te sozinha e gostavas de ter ao teu lado pessoas na mesma situação que tu com quem pudesses conversar?
🠚 Estás confusa e perdida com toda a informação que recebes da equipa médica e que lês na internet?
🠚 Queres mudar alguns hábitos, e até já tentaste, mas não consegues manter a consistência?
🠚 Gostavas de saber o que podes fazer para que a tua vida não gire apenas em volta do cancro?
🠚 Queres preparar-te para cada uma das fases do tratamento e possíveis efeitos secundários?
🠚 Ou será que terminaste os teus tratamentos, mas sentes que algo mudou na tua vida e não sabes o que fazer para te reconheceres na mulher que és agora?
Renascer - Mentoria de Grupo
🠚 Estás confusa e perdida com toda a informação que recebes da equipa médica e que lês na internet?
🠚 Queres mudar alguns hábitos, e até já tentaste, mas não consegues manter a consistência?
🠚 Gostavas de saber o que podes fazer para que a tua vida não gire apenas em volta do cancro?
🠚 Queres preparar-te para cada uma das fases do tratamento e possíveis efeitos secundários?
🠚 Ou será que terminaste os teus tratamentos, mas sentes que algo mudou na tua vida e não sabes o que fazer para te reconheceres na mulher que és agora?
Por isso, acredita, não tens de fazer este caminho sozinha.
O cancro chegou e deixou a tua vida num rebuliço.
Mas, desse turbilhão em que te encontras agora, podes renascer – mais forte e segura. Mais tu.
Este é um momento de transformação na tua vida.
O cancro pode ser o teu Renascer.
Cabe-te a ti decidir como queres viver esta fase da tua vida!
Para quem é o Renascer?
O Renascer é um programa de mentoria em grupo para mulheres com diagnóstico de doença oncológica, na fase de tratamentos ou em remissão. Este é um processo para mulheres que:
- Gostam de se sentir apoiadas por outras mulheres em situações semelhantes;
- Reconhecem o valor da partilha de experiências;
- Acreditam que o cancro vai muito para além da doença física e, por isso, querem um tratamento completo e integrativo;
- Querem ter acesso a informação fidedigna;
- Querem mudar de hábitos de forma sustentável e, assim, melhorar a sua qualidade de vida durante os tratamentos e no pós-cancro;
- Gostavam de se sentir melhor consigo mesmas e viver com leveza e normalidade o seu dia a dia, apesar do diagnóstico.
O que se torna possível para ti ao participares no Renascer?
Com este programa em grupo, poderás:
- Trocar experiências com outras mulheres que vivem ou viveram o mesmo que tu;
- Sentir-te apoioada, incentivada e mais tranquila nas diferentes fases da tua jornada;
- Fazer escolhas informadas acerca da tua alimentação e estilo de vida;
- Aprender novas receitas vegan para potenciares os tratamentos e melhorares a tua qualidade de vida;
- Melhorar a tua autoestima e sentir-te melhor com a tua imagem atual;
- Ressignificar o diagnóstico e reconhecer a oportunidade que tens agora para recomeçar a tua vida;
- Gerir melhor a ansiedade;
- Adotar uma prática consistente de exercício físico;
- Aprender a colocar-te em primeiro lugar;
- E até melhorar a tua vida sexual.
Como funciona o Renascer – Mentoria de Grupo?
- Todas as participantes têm uma sessão inicial de avaliação de saúde antes do arranque do programa para nos conhecermos e eu poder perceber quais são as principais necessidades do grupo.
- O Renascer decorre ao longo de 9 semanas, com sessões semanais, online e em direto, via Zoom. A cada semana, trataremos um tema específico. Para além da componente informativa da sessão, há sempre espaço para colocares as tuas questões e esclareceres as tuas dúvidas.
- As sessões ficam gravadas e terás acesso a elas durante 2 anos através da tua área de aluno.
O que está incluído no Renascer?
- 1 Sessão Individual de Avaliação de Saúde;
- 1 Sessão de boas-vindas;
- 9 Sessões em grupo, comigo;
E ainda tens direito a:
4 Aulas bónus
com convidados nas áreas do exercício físico, da sexologia, do yoga, dos óleos essenciais e das terapias complementares, para melhorares a tua qualidade de vida;
4 Aulas online
em direto de culinária para aprenderes a preparar as tuas refeições vegan;
1 Workbook semanal
com o resumo dos temas tratados dessa semana, receitas e informação útil para o teu dia a dia;
1 Welcome box
que vais receber em tua casa com alguns miminhos para cuidares ainda mais de ti.
Acompanhamento
Além de tudo isto, terás também acesso a um grupo exclusivo no Telegram
onde eu e as outras participantes estaremos diariamente para te apoiar!
